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女人腎虛通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、神疲乏力、月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、健忘等。治療方法包括飲食調(diào)理、中藥治療、運(yùn)動(dòng)保健等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.腰膝酸軟：腰部和膝部酸軟無力，活動(dòng)后加重。
2.神疲乏力：精神疲憊，身體乏力，易感到勞累。
3.月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)量少、周期紊亂或閉經(jīng)。
4.脫發(fā)：頭發(fā)干枯易脫落。
5.健忘：記憶力減退，注意力不集中。
【治療方法】
1.飲食調(diào)理：多吃黑豆、黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食物。
2.中藥治療：可選用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等。
3.運(yùn)動(dòng)保?。哼m度進(jìn)行瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
4.作息調(diào)整：保證充足睡眠，避免熬夜。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減少壓力。
女人腎虛需綜合調(diào)理，若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。