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晚上磨牙可能由多種因素引起，包括精神因素、咬合關(guān)系、腸道寄生蟲、缺鈣、不良生活習(xí)慣等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等情緒可能導(dǎo)致咀嚼肌在睡眠時(shí)不自主收縮，引發(fā)磨牙。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、瑜伽等方式放松身心。
2.咬合關(guān)系：牙齒排列不齊、咬合不良等會使咀嚼肌用力不均，從而引起磨牙?？赏ㄟ^正畸治療來調(diào)整咬合關(guān)系。
3.腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，會刺激腸道，引起神經(jīng)反射，導(dǎo)致磨牙?？煞冒⒈竭_(dá)唑等驅(qū)蟲藥進(jìn)行治療。
4.缺鈣：鈣元素缺乏會影響神經(jīng)肌肉的興奮性，可能導(dǎo)致磨牙。日常可多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，也可補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片。
5.不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動、吸煙、酗酒等可能引發(fā)磨牙。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡前避免劇烈活動，戒煙限酒。
磨牙可能由多種原因引起，治療方法也因病因不同而有所差異。如果磨牙情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確病因后進(jìn)行針對性治療。