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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王玉芳 副主任醫(yī)師
蒲縣人民醫(yī)院
一級
婦產(chǎn)科
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懷孕后補充營養(yǎng)很重要，可從飲食、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和膳食纖維等方面入手。飲食要均衡，適當(dāng)補充孕婦專用的維生素、礦物質(zhì)制劑，增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，保證膳食纖維充足。 1.飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，保證維生素和礦物質(zhì)的攝入。 2.維生素：可補充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，如葉酸片；還有維生素 D，促進(jìn)鈣吸收，如維生素 D 滴劑。 3.礦物質(zhì)：除了鈣，鐵也很關(guān)鍵，預(yù)防貧血，如硫酸亞鐵片。 4.蛋白質(zhì)：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等。 5.膳食纖維：多吃粗糧，如燕麥、玉米，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。 總之，孕期補充營養(yǎng)要科學(xué)合理，食物多樣化，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的補品。但需注意，不可盲目進(jìn)補。
2024-10-24 16:30
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