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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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聶如瓊 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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降低血壓的方法除了藥物，還包括改善生活方式、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、減輕壓力以及中醫(yī)調(diào)理。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2017-11-14 23:26
1.改善生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，戒煙限酒。
2.飲食調(diào)整：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
4.減輕壓力：通過(guò)冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解精神緊張。
5.中醫(yī)調(diào)理：例如按摩穴位、中藥調(diào)理等，但需專業(yè)指導(dǎo)。
綜合運(yùn)用多種非藥物方法有助于控制血壓，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，并定期監(jiān)測(cè)血壓。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失血性貧血? 因短時(shí)間內(nèi)大量血液流至體外或長(zhǎng)期反復(fù)少量血液流至體外所致的貧血。前者稱為急性失血性貧血，后者為慢性失血性貧血。全球約有30億人不同程度貧血，每年因患貧血引致各類疾病而死亡的人數(shù)上千萬(wàn)。中國(guó)患貧血的人口概率高于西方國(guó)家，在患貧血的人群中，女性明顯高于男性，老人和兒童高于中青年。 查看全文»
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