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媽咪愛(ài)可調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)腸胃功能紊亂有一定改善作用。飲食上要清淡易消化、多喝水。腸胃調(diào)理還需注意飲食規(guī)律、食物選擇、烹飪方式、避免刺激、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1. 飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免饑一頓飽一頓，有助于維持腸胃正常的消化節(jié)律。 2. 食物選擇：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，少吃油膩、辛辣、生冷食物。 3. 烹飪方式：以清蒸、煮、燉為主，減少油炸、燒烤等高油高脂的烹飪方法。 4. 避免刺激：避免吸煙、飲酒，減少咖啡、濃茶的攝入。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、瑜伽等，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。 總之，通過(guò)合理使用媽咪愛(ài)，并注意飲食和生活方式的調(diào)整，能更好地調(diào)理腸胃，保持身體健康。但如果腸胃不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。