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運動時腳扭到出現(xiàn)又麻又脹和疼痛的癥狀，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、關(guān)節(jié)脫位、血管神經(jīng)損傷等原因造成的。 1.軟組織損傷：運動扭傷會導(dǎo)致局部軟組織受損，出現(xiàn)腫脹、疼痛。應(yīng)立即休息，抬高患肢，冰敷受傷部位。 2.韌帶拉傷：韌帶受到過度牽拉，引起疼痛和腫脹。需減少活動，佩戴支具保護。 3.骨折：嚴(yán)重扭傷可能導(dǎo)致骨折，疼痛劇烈，局部畸形。要盡快就醫(yī)，進行 X 光等檢查，根據(jù)情況固定或手術(shù)治療。 4.關(guān)節(jié)脫位：關(guān)節(jié)位置異常，疼痛明顯，活動受限。需及時復(fù)位，固定關(guān)節(jié)。 5.血管神經(jīng)損傷：損傷血管和神經(jīng)，可能出現(xiàn)麻木、疼痛等。通過檢查評估損傷程度，采取相應(yīng)治療。 總之，運動時腳扭到后要及時停止活動，采取適當(dāng)?shù)奶幚泶胧Ｈ绻Y狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，接受專業(yè)治療。