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扭傷 13 天后仍有腫痛，可考慮使用一些具有活血化瘀、消腫止痛作用的藥油，如紅花油、云南白藥氣霧劑、活絡(luò)油等。同時(shí)，還需注意休息、抬高患肢、適當(dāng)熱敷等。 1.紅花油：含有紅花、桂葉油等成分，能夠活血祛風(fēng)、舒筋止痛。使用時(shí)涂抹于腫痛處，輕輕按摩至吸收。但皮膚破損處禁用。 2.云南白藥氣霧劑：有活血散瘀、消腫止痛的功效。保險(xiǎn)液用于疼痛劇烈時(shí)，間隔 3 分鐘后再噴氣霧劑。孕婦禁用。 3.活絡(luò)油：能舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)散瘀。使用時(shí)需注意避開眼睛、口腔等黏膜部位。 4.休息：讓受傷部位得到充分休息，避免過度活動(dòng)加重?fù)p傷。 5.抬高患肢：促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 6.適當(dāng)熱敷：促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹，但需在受傷 72 小時(shí)后進(jìn)行。 總之，扭傷后的恢復(fù)需要一定時(shí)間，在使用藥油的同時(shí)，結(jié)合上述多種方法有助于緩解腫痛。若腫痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。