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懷孕兩個多月吃葉酸仍有用，葉酸對胎兒發(fā)育很重要。同時，還應(yīng)注重飲食均衡，補(bǔ)充其他營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。 1.葉酸作用：葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，懷孕前三個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期，此時補(bǔ)充葉酸有積極意義。 2.蛋白質(zhì)補(bǔ)充：可通過攝入瘦肉、魚類、蛋類、豆類等獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進(jìn)胎兒生長。 3.維生素攝入：多吃新鮮蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，補(bǔ)充維生素 C、維生素 E 等。 4.礦物質(zhì)補(bǔ)充：適當(dāng)食用堅果、乳制品等，補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，滿足胎兒需求。 5.飲食均衡：保持食物種類豐富，粗細(xì)糧搭配，避免挑食、偏食。 總之，懷孕兩個多月補(bǔ)充葉酸有益，同時要注意綜合營養(yǎng)的攝入，為胎兒創(chuàng)造良好的生長環(huán)境。建議定期產(chǎn)檢，在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)。