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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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檸檬蜂蜜水適合飲用的時(shí)段，有早晨空腹、飯后半小時(shí)、下午疲憊時(shí)、睡前兩小時(shí)、運(yùn)動(dòng)后等。 1.早晨空腹：經(jīng)過一夜休息，身體處于缺水狀態(tài)，此時(shí)喝檸檬蜂蜜水可補(bǔ)充水分，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。 2.飯后半小時(shí)：能促進(jìn)消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3.下午疲憊時(shí)：補(bǔ)充能量，緩解疲勞，提高工作效率。 4.睡前兩小時(shí)：有助于放松身心，提高睡眠質(zhì)量，但要注意提前飲用，避免起夜。 5.運(yùn)動(dòng)后：及時(shí)補(bǔ)充水分和能量，促進(jìn)身體恢復(fù)。 總之，選擇適合自己的時(shí)段飲用檸檬蜂蜜水，能更好地發(fā)揮其作用，但需注意適量飲用，且糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。
2024-10-27 18:33
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