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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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身體出現(xiàn)癥狀兩年多且不癢不痛，可能是肌肉勞損、慢性關(guān)節(jié)炎、陳舊性損傷、輕度脊柱側(cè)彎、早期骨質(zhì)增生等原因引起?？祻陀柧毿韪鶕?jù)具體情況選擇合適的方法，包括運動療法、物理治療、康復操、姿勢調(diào)整、生活習慣改變等。 1. 肌肉勞損：通過拉伸和放松肌肉，如進行瑜伽中的一些伸展動作，增強肌肉力量，可進行簡單的俯臥撐和平板支撐。 2. 慢性關(guān)節(jié)炎：適度的關(guān)節(jié)活動度訓練，如屈伸練習，注意保暖，避免過度負重。 3. 陳舊性損傷：先評估損傷恢復情況，進行針對性的肌肉力量訓練，如使用彈力帶練習。 4. 輕度脊柱側(cè)彎：進行脊柱矯正訓練，如側(cè)方彎腰、燕子飛等動作。 5. 早期骨質(zhì)增生：避免劇烈運動，進行低強度的有氧運動，如慢走、游泳。 總之，康復訓練需要根據(jù)個人的具體病情和身體狀況來制定方案。在進行康復訓練前，建議先到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，并在專業(yè)康復醫(yī)生的指導下進行訓練。
2024-10-25 06:14
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什么是曬斑? 護膚品含金屬成分多--還有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的護膚品，這些化學成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團。另外，一些人不知道這些產(chǎn)品很容易在高溫下變質(zhì)，外出經(jīng)常把護膚品丟在車后排，使用變質(zhì)的產(chǎn)品后皮膚會發(fā)癢，一見光就會出現(xiàn)曬斑。 查看全文»
