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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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臉上老是長小粉刺，像洗臉不干凈，日常生活中要注意清潔、飲食、作息、護膚、情緒等方面。 1.清潔：每天用溫水洗臉兩次，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。 2.飲食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持飲食均衡。 3.作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 4.護膚：避免使用油性護膚品和化妝品，選擇清爽、保濕的產(chǎn)品。 5.情緒：保持心情舒暢，減少壓力，壓力過大可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)粉刺。 6.運動：適度運動可以促進新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。 7.環(huán)境：保持居住和工作環(huán)境的清潔衛(wèi)生，減少灰塵和污染物對皮膚的刺激。 總之，要改善臉上長小粉刺的情況，需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并持之以恒。如果粉刺問題嚴重，建議及時就醫(yī)。
2024-10-27 22:41
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