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口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作是常見問題，可通過改善飲食、調(diào)整作息、注意口腔衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免局部刺激等來預(yù)防，如多吃蔬果、規(guī)律作息、認(rèn)真刷牙、適量運(yùn)動(dòng)、避免咬傷口腔黏膜等。 1.改善飲食：多吃富含維生素 B、C 的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，少吃辛辣、油膩食物。 2.調(diào)整作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于維持身體正常代謝。 3.注意口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，飯后漱口，使用軟毛牙刷，定期更換。 4.增強(qiáng)免疫力：適度進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.避免局部刺激：避免食用過硬、過燙食物，防止咬傷或燙傷口腔黏膜。 總之，預(yù)防口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作需要從生活的多個(gè)方面入手，長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。如果口腔潰瘍頻繁發(fā)作且癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。