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胳膊肘下面外側(cè)用力就痛，不用力不痛，可能是肌肉拉傷、肱骨外上髁炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓、局部筋膜炎等原因造成的。 1.肌肉拉傷：過度用力或不正確的姿勢可能導(dǎo)致肌肉纖維損傷，引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、理療為主。 2.肱骨外上髁炎：常見于反復(fù)用力活動(dòng)肘部的人群，如網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員。多因前臂伸肌總腱起點(diǎn)處慢性損傷。可通過休息、佩戴護(hù)具、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）緩解。 3.關(guān)節(jié)炎：肘部關(guān)節(jié)的炎癥，如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，會導(dǎo)致疼痛。治療包括藥物（如氨基葡萄糖、硫酸軟骨素）、物理治療等。 4.神經(jīng)受壓：肘部周圍神經(jīng)受到壓迫，如尺神經(jīng)受壓。需要明確受壓原因，可能需要手術(shù)解除壓迫。 5.局部筋膜炎：長期勞損、受寒等可引發(fā)筋膜炎?？刹扇岱蟆茨?、針灸等方法治療。 出現(xiàn)胳膊肘下面外側(cè)疼痛，應(yīng)注意休息，避免過度用力。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。