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B 族維生素片對維持人體正常生理功能具有重要作用，包括促進新陳代謝、維護神經(jīng)系統(tǒng)健康、改善皮膚狀況、增強免疫力、輔助消化等。 1.促進新陳代謝：B 族維生素參與體內多種物質的代謝過程，如碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝，有助于能量的產(chǎn)生和利用。 2.維護神經(jīng)系統(tǒng)健康：維生素 B1、B6、B12 等對神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作至關重要，能預防和緩解神經(jīng)炎癥、神經(jīng)痛等問題。 3.改善皮膚狀況：B 族維生素有助于保持皮膚的健康，如維生素 B2 可預防口角炎，維生素 B3 能改善皮膚粗糙。 4.增強免疫力：參與免疫細胞的生成和功能調節(jié)，提高身體的抵抗力，降低患病風險。 5.輔助消化：維生素 B1 可以促進胃腸蠕動，幫助消化，緩解消化不良、食欲不振等癥狀。 總之，B 族維生素片在人體健康中發(fā)揮著多方面的作用，但補充時應在醫(yī)生指導下進行，避免過量或不當使用。