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性生活中出現(xiàn)硬度下降和易分心的情況，可能與多種因素有關(guān)，如心理壓力、不良生活習慣、疾病等。若情況持續(xù)且嚴重，建議及時就醫(yī)。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態(tài)可能影響性功能，應注意調(diào)節(jié)情緒，保持放松。
2.生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、缺乏運動等不良習慣會影響身體素質(zhì)，導致性功能下降，需改善生活方式。
3.腎虛問題：中醫(yī)認為腎虛可能引發(fā)此類癥狀，可通過食療調(diào)理，如食用山藥、芡實等。
4.疾病影響：某些疾病如高血壓、糖尿病等，可能影響血管和神經(jīng)功能，進而影響性功能。
5.藥物副作用：部分藥物如抗抑郁藥等，可能產(chǎn)生性功能障礙的副作用。
總之，出現(xiàn)這種情況不必過于緊張，先嘗試調(diào)整生活方式和心理狀態(tài)。若仍無改善，應及時就醫(yī)，明確原因，對癥治療。

你好，這個考慮腎虛或者心理原因。需要遵醫(yī)囑服用藥物和對癥治療。一般服用男寶膠囊或者金鎖固精丸。注意休息。