假近視如何通過飲食、藥物和運(yùn)動(dòng)恢復(fù)視力？
經(jīng)常吃什么東西，藥物，做什么運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)視力？本人現(xiàn)在假近視，沒戴眼鏡
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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假近視患者可通過合理飲食、適當(dāng)用藥及科學(xué)運(yùn)動(dòng)來改善視力，比如多吃富含維生素的食物、使用緩解視疲勞的眼藥水、進(jìn)行眼保健操等。 1. 飲食：多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜，能促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育；多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓，有助于抗氧化；多吃富含葉黃素的食物，如菠菜、玉米，可保護(hù)眼睛。 2. 藥物：可使用萘敏維滴眼液，能緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血；珍珠明目滴眼液，有清肝、明目、止痛的作用；玻璃酸鈉滴眼液，能滋潤眼睛，緩解干澀。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持做眼保健操，按摩眼部穴位，促進(jìn)血液循環(huán)；打乒乓球，鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力；遠(yuǎn)眺，放松睫狀肌。 4. 作息：保證充足睡眠，讓眼睛得到充分休息，每天睡眠不少于 8 小時(shí)。 5. 用眼習(xí)慣：控制用眼時(shí)間，每 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘；避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。 總之，假近視患者要綜合采取多種措施，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，才能更好地恢復(fù)視力。如果視力問題持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-10-24 20:28
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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