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兒子上高中上課老犯困，可能由睡眠不足、壓力過大、營養(yǎng)不良、疾病影響、環(huán)境不佳等因素引起。若情況嚴重，建議就醫(yī)檢查。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.睡眠調(diào)整：保證每天8小時以上的充足睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
2.心理減壓：高中學(xué)習(xí)壓力大，要學(xué)會合理減壓，如適當(dāng)運動、聽音樂等。
3.均衡飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果。
4.疾病排查：若犯困持續(xù)且嚴重，需排查貧血、甲狀腺功能減退等疾病。
5.改善環(huán)境：保持教室通風(fēng)良好，溫度適宜。
家長要關(guān)注孩子的身體和心理狀況，綜合調(diào)理，幫助孩子改善犯困的情況。