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小腿肚子經(jīng)常酸脹可能由運(yùn)動過度、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、缺鈣、肌肉勞損等原因引起。需要明確病因，采取針對性的治療措施。 1.運(yùn)動過度：長時間或高強(qiáng)度運(yùn)動后，小腿肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致酸脹。應(yīng)適當(dāng)休息，熱敷、按摩小腿，促進(jìn)血液循環(huán)和乳酸代謝。 2.下肢血管疾?。喝珈o脈曲張、動脈硬化等，影響血液回流，造成小腿酸脹?？纱椓σm，避免久站，嚴(yán)重時需手術(shù)治療。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起小腿放射性酸脹。需臥床休息，進(jìn)行物理治療，如牽引，必要時手術(shù)。 4.缺鈣：血鈣水平降低，肌肉興奮性增加，易出現(xiàn)酸脹。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，或補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 5.肌肉勞損：長期站立、行走姿勢不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致肌肉勞損。要注意休息，糾正姿勢，進(jìn)行針灸、理療等。 小腿肚子經(jīng)常酸脹的原因較多，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行規(guī)范治療。