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運(yùn)動(dòng)后皮膚發(fā)紅，喝酒長(zhǎng)痘，吃維生素 C 可能有一定幫助，但不能完全依賴(lài)它。這可能與皮膚敏感、內(nèi)分泌失調(diào)、血管擴(kuò)張、炎癥反應(yīng)、皮膚屏障受損等有關(guān)。 1. 皮膚敏感：皮膚對(duì)外界刺激反應(yīng)過(guò)度，運(yùn)動(dòng)和酒精都可能加重。應(yīng)避免刺激，選擇溫和護(hù)膚品。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，影響皮膚狀態(tài)。規(guī)律作息，保持良好心態(tài)，必要時(shí)就醫(yī)調(diào)理。 3. 血管擴(kuò)張：運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)加快，血管擴(kuò)張，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅。可通過(guò)冷敷緩解。 4. 炎癥反應(yīng)：痘痘的產(chǎn)生與炎癥有關(guān)。注意皮膚清潔，避免擠壓痘痘。 5. 皮膚屏障受損：使得皮膚易受刺激。加強(qiáng)保濕，修復(fù)皮膚屏障。 總之，單純依靠維生素 C 改善效果有限。要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和護(hù)膚方式。如情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。