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64 歲老人膽固醇高、血脂高、甘油三酯高、有脂肪肝和腦動(dòng)脈硬化，不建議依賴保健品，而應(yīng)注重綜合調(diào)理，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等。 1. 飲食調(diào)整：減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合老人的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，每周至少 150 分鐘。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。 4. 戒煙限酒：吸煙會(huì)加重血管損傷，飲酒應(yīng)適量。 5. 定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)血脂、膽固醇等指標(biāo)，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 6. 藥物治療：必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等藥物。 老人的健康需要多方面的關(guān)注和努力，不能單純依靠保健品。應(yīng)建立良好的生活方式，并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和復(fù)查。