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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，通過飲食調(diào)整可以有效改善?？啥喑愿缓攀忱w維的食物、水果、粗糧、酸奶和多喝水等。 1.富含膳食纖維的食物：如芹菜、韭菜、菠菜等，其膳食纖維能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.水果：香蕉富含鉀元素，有助于調(diào)節(jié)腸道肌肉收縮；火龍果含有豐富的籽，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；蘋果富含果膠，可使大便變軟。 3.粗糧：玉米、燕麥等粗糧富含膳食纖維和維生素 B 族，有助于維持腸道正常功能。 4.酸奶：含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道環(huán)境。 5.多喝水：充足的水分能使糞便濕潤，便于排出。 總之，飲食調(diào)整對(duì)于改善便秘十分重要，但如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。
2024-10-29 06:59
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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