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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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肚子不舒服在飲食方面要注意食物選擇、烹飪方式、進食習慣、飲食規(guī)律、避免刺激性食物等。 1.食物選擇：多吃易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，適量攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆腐。 2.烹飪方式：以清蒸、水煮、燉為主，少用油炸、油煎、燒烤等方式。 3.進食習慣：細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，減輕胃腸負擔。 4.飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免過度饑餓或暴飲暴食。 5.避免刺激性食物：少吃辛辣、生冷、油膩、過甜、過酸的食物，如辣椒、冰淇淋、油炸食品、蛋糕、山楂等。 6.補充水分：適量多喝水，有助于促進新陳代謝和消化。 總之，肚子不舒服時通過合理的飲食調整，能在一定程度上緩解不適，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
2024-10-28 22:23
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