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鼻炎、鼻塞患者需要注意環(huán)境、飲食、鼻腔護(hù)理、運(yùn)動、避免刺激物等方面。 1.環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通、濕潤，避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。定期清潔臥室，使用空氣凈化器。 2.飲食：少吃辛辣、油膩、生冷食物，避免食用已知的過敏食物。多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。 3.鼻腔護(hù)理：用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔清潔。不要隨意挖鼻孔，以免損傷鼻粘膜。 4.運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 5.避免刺激物：遠(yuǎn)離煙霧、化學(xué)氣體等刺激性物質(zhì)。減少使用空調(diào)，避免冷空氣刺激。 6.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常生理功能。 7.按時(shí)就醫(yī)復(fù)查：遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)診，以便醫(yī)生根據(jù)病情調(diào)整治療方案。 總之，鼻炎、鼻塞患者在日常生活中要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，才能有效緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。