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做愛時間短不到 1 分鐘，通常被認為是早泄。其康復受多種因素影響，包括心理、生理、生活習慣、治療方法和飲食等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能導致早泄。應學會放松，通過心理調節(jié)改善。
2.生理因素：如龜頭敏感度高、前列腺炎等疾病可能引發(fā)。需針對具體病因治療，如降低龜頭敏感度或治療炎癥。
3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等不良習慣會影響性功能。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度鍛煉有助于恢復。
4.治療方法：常見治療有藥物治療，如達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，需遵醫(yī)囑用藥；也可進行行為療法。
5.飲食調整：多吃富含鋅、維生素 E 的食物，如堅果、海鮮等，避免辛辣、油膩食物。
早泄并非不可治愈，患者要樹立信心，積極配合治療，改善生活方式和飲食習慣，多數(shù)情況下能夠得到較好的康復效果。