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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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姚婷婷 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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孕婦喝純牛奶的最佳時(shí)間，主要取決于自身需求，包括補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)睡眠、緩解腸胃不適、利于鈣吸收、穩(wěn)定血糖等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-12-09 16:23
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：早餐時(shí)喝，能為一天活動(dòng)提供能量和營養(yǎng)。
2.促進(jìn)睡眠：睡前1小時(shí)左右喝，有助于放松身心，提高睡眠質(zhì)量。
3.緩解腸胃不適：兩餐之間喝，減輕空腹時(shí)胃酸對胃黏膜的刺激。
4.利于鈣吸收：下午三四點(diǎn)喝，此時(shí)人體對鈣的吸收較好。
5.穩(wěn)定血糖：隨餐喝，可避免血糖波動(dòng)過大。
孕婦可根據(jù)自身情況，選擇合適的時(shí)間喝純牛奶，但要注意適量飲用。
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