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運(yùn)動損傷是指在體育運(yùn)動或鍛煉過程中，身體組織受到的各種傷害，包括肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、骨折、韌帶損傷、肌腱炎等。 1.肌肉拉傷：通常是由于肌肉過度伸展或收縮導(dǎo)致，表現(xiàn)為疼痛、腫脹和肌肉功能受限。 2.關(guān)節(jié)扭傷：多因關(guān)節(jié)突然扭轉(zhuǎn)或超出正常活動范圍，引起關(guān)節(jié)周圍韌帶等組織損傷，出現(xiàn)疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)活動障礙。 3.骨折：較大外力作用下骨頭斷裂，局部會有疼痛、畸形、活動異常等癥狀。 4.韌帶損傷：劇烈運(yùn)動時(shí)韌帶過度拉伸或撕裂，導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降和疼痛。 5.肌腱炎：反復(fù)的運(yùn)動使肌腱過度摩擦，引發(fā)炎癥，出現(xiàn)疼痛和活動受限。 運(yùn)動損傷的發(fā)生與運(yùn)動方式不當(dāng)、準(zhǔn)備活動不充分、運(yùn)動強(qiáng)度過大等多種因素有關(guān)。在運(yùn)動中要注意做好防護(hù)，一旦發(fā)生損傷，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。