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女孩子貧血適合吃哪些食物來改善？

2017-12-19 11:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

女孩子貧血適合吃哪些食物來改善？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王良妥主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級甲等

血液?？?/p>

女孩子貧血可通過飲食改善，如動物血、深色蔬果、谷物豆類等。常見的有豬血、紅棗、黑芝麻、黑糯米、菠菜。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.豬血：富含鐵元素，易被人體吸收，能有效補充血紅蛋白。
2.紅棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，對貧血有一定幫助。
3.黑芝麻：含多種營養(yǎng)成分，能促進造血功能。
4.黑糯米：有補血養(yǎng)氣功效，適合貧血人群食用。
5.菠菜：富含鐵和維生素C，有助于鐵的吸收和利用。
合理飲食有助于改善貧血，但嚴重貧血還需就醫(yī)治療。
2017-12-19 12:35

就醫(yī)問藥

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛(wèi)生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國內調查資料，診斷標準有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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