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貧血吃什么能有效補血

2017-12-09 12:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

貧血吃什么能有效補血

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉啟發(fā) 主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

血液內(nèi)科

貧血是一種常見的病癥，可能由多種原因引起。輕度貧血可通過飲食調(diào)理改善，嚴重時需就醫(yī)治療。飲食上有多種選擇能幫助補血。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類等，這些食物中的鐵容易被人體吸收。
2.補充維生素C豐富的蔬果，像橙子、草莓、青椒等，能促進鐵的吸收。
3.食用蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞蛋、牛奶、魚蝦，有助于身體造血。
4.可適當(dāng)食用一些具有補血作用的中藥材，如當(dāng)歸、熟地，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5.避免影響鐵吸收的食物和習(xí)慣，如少喝茶，茶中的鞣酸會阻礙鐵吸收。
總之，通過合理飲食有助于改善貧血狀況，但如果貧血嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，對癥治療。
2017-12-09 13:39

就醫(yī)問藥

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛(wèi)生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國內(nèi)調(diào)查資料，診斷標(biāo)準(zhǔn)有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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