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輕微脂肪肝的治療，通常包括改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免飲酒以及必要時(shí)的藥物治療等。 1.改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少精神壓力，有助于維持身體正常代謝。 2.合理飲食：增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，減少高糖、高脂肪、高膽固醇食物。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑、游泳等。 4.控制體重：通過(guò)上述方法，將體重控制在合理范圍內(nèi)，有利于減輕脂肪肝。 5.避免飲酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)嚴(yán)格戒酒。 6.藥物治療：如果生活方式調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、二甲雙胍等，但藥物應(yīng)遵醫(yī)囑使用。 總之，輕微脂肪肝患者不必過(guò)于緊張，通過(guò)積極的綜合治療，多數(shù)能夠恢復(fù)正常。但要注意定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)病情變化。