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經(jīng)常感冒可通過補充維生素C、維生素D、維生素A、B族維生素、維生素E等來增強抵抗力，同時要注意飲食均衡。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.維生素C：能促進抗體形成，增強白細胞的吞噬作用。常見食物如柑橘、草莓等富含維生素C。
2.維生素D：有助于調(diào)節(jié)免疫功能。可通過曬太陽或食用魚肝油、蛋黃等獲取。
3.維生素A：維持上皮細胞的完整性，對呼吸道黏膜有保護作用。胡蘿卜、南瓜等食物含量豐富。
4.B族維生素：參與能量代謝和細胞功能，全谷物、瘦肉等是其良好來源。
5.維生素E：具有抗氧化作用，保護細胞免受自由基損傷。堅果、植物油中含量較多。
補充維生素增強抵抗力只是一方面，還需規(guī)律作息、適當運動，必要時就醫(yī)。

你好，寶寶肚子疼是最常見的癥狀之一。一般來說，肚子疼常見的原因有腸痙攣、蛔蟲病、痢疾、腸套疊、闌尾炎等。由于小孩肚子疼的病因復雜，一般要進行多方面的綜合判斷才能確診。