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月經(jīng)時(shí)乳房腫脹是較為常見的現(xiàn)象，多由激素變化、乳腺增生、情緒因素、內(nèi)衣不合適、飲食不當(dāng)?shù)纫?。一般通過調(diào)整生活方式、藥物治療等可以緩解。 1. 激素變化：月經(jīng)期間體內(nèi)雌激素和孕激素水平波動(dòng)，可能導(dǎo)致乳腺組織增生和水腫，引起乳房腫脹。這種情況通常在月經(jīng)結(jié)束后會(huì)自然緩解。 2. 乳腺增生：若本身存在乳腺增生，月經(jīng)時(shí)癥狀可能加重?？赏ㄟ^乳腺超聲等檢查明確。 3. 情緒因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致乳房腫脹。需要注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。 4. 內(nèi)衣不合適：過緊的內(nèi)衣會(huì)影響血液循環(huán)，加重乳房腫脹。應(yīng)選擇合適、舒適的內(nèi)衣。 5. 飲食不當(dāng)：攝入過多咖啡因、高鹽、高脂肪食物，也可能引發(fā)或加重癥狀。要注意飲食均衡，減少此類食物的攝入。 如果乳房腫脹癥狀持續(xù)不緩解或伴有疼痛、腫塊等異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。