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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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展洪星 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
腦病外科
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晚上睡覺反復(fù)醒來可能由壓力、環(huán)境、疾病、飲食、生物鐘紊亂等因素導(dǎo)致。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2017-12-11 08:28
1.壓力：精神緊張焦慮，大腦持續(xù)興奮，影響睡眠?？赏ㄟ^運(yùn)動、冥想等方式緩解。
2.環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜溫度。
3.疾病：如神經(jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征等。需就醫(yī)診斷，針對性治療。
4.飲食：睡前過飽或過饑，或攝入咖啡因等。調(diào)整飲食習(xí)慣，睡前避免進(jìn)食刺激性食物。
5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律。養(yǎng)成規(guī)律作息，固定上床和起床時間。
總之，找到導(dǎo)致睡眠反復(fù)醒來的原因，采取相應(yīng)措施，必要時尋求醫(yī)生幫助。
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就醫(yī)問藥
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