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產(chǎn)后手腕疼痛較為常見，其原因多樣，如激素變化、勞累、抱娃姿勢不當、腱鞘炎、關節(jié)炎等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。 1. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動，可能影響關節(jié)和韌帶，導致手腕疼痛。一般通過充分休息和適當活動可逐漸緩解。 2. 勞累：產(chǎn)后照顧寶寶，頻繁使用手腕，容易造成疲勞性損傷。需注意勞逸結合，避免長時間抱娃。 3. 抱娃姿勢不當：錯誤的姿勢會加重手腕負擔。應學習正確的抱娃姿勢，減輕手腕壓力。 4. 腱鞘炎：長期手腕活動過度可能引發(fā)腱鞘炎，出現(xiàn)疼痛、腫脹。可通過熱敷、按摩等緩解。 5. 關節(jié)炎：如本身有關節(jié)炎病史，產(chǎn)后可能加重。需就醫(yī)診斷，可能會使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 產(chǎn)后手腕疼痛應引起重視，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生指導下進行治療。同時，日常生活中要注意手腕的保養(yǎng)和休息。