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感冒時身體發(fā)熱、不出汗且頭痛，在沒有藥物的情況下，可以通過物理降溫、補充水分、調(diào)整飲食、保證休息、適度按摩等來緩解癥狀。 1. 物理降溫：用濕毛巾冷敷額頭、頸部、腋窩等部位，幫助降低體溫。 2. 補充水分：多喝溫開水，促進(jìn)新陳代謝，有助于散熱和緩解頭痛。 3. 調(diào)整飲食：宜清淡，多吃蔬菜水果，避免油膩、辛辣食物，為身體提供營養(yǎng)。 4. 保證休息：充足的睡眠能讓身體得到恢復(fù)，增強(qiáng)抵抗力。 5. 適度按摩：輕輕按摩太陽穴、風(fēng)池穴等，可緩解頭痛。 6. 保持室內(nèi)通風(fēng)：新鮮的空氣有助于改善身體的不適。 7. 調(diào)節(jié)情緒：避免緊張焦慮，保持心情舒暢，有利于病情恢復(fù)。 通過上述方法，一般能在一定程度上緩解感冒引起的不適。但如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，這個情況下需要測量體溫和注意休息。遵醫(yī)囑服用藥物和流質(zhì)易消化飲食。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物?？梢苑萌鸥忻办`顆粒在流質(zhì)易消化飲食。

感冒多由病毒或細(xì)菌引起上呼吸道炎癥，常用治感冒藥有復(fù)方氨芬烷膠囊、雙黃連、 重感靈、復(fù)方感冒靈之類。感冒期間，避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。