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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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乳酸菌和酸奶對身體都有益處，它們在營養(yǎng)成分、助消化、調(diào)節(jié)腸道菌群、增強(qiáng)免疫力、改善口感等方面各有特點(diǎn)。 1. 營養(yǎng)成分：酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，而乳酸菌可能含有更多的活性益生菌。 2. 助消化：酸奶中的乳酸菌能促進(jìn)消化液分泌，幫助食物消化，乳酸菌也有類似作用。 3. 調(diào)節(jié)腸道菌群：兩者都有助于維持腸道菌群平衡，改善腸道微生態(tài)。 4. 增強(qiáng)免疫力：適量攝入可增強(qiáng)身體的免疫功能。 5. 改善口感：酸奶口感多樣，有原味、果味等，乳酸菌飲品口感相對較單一。 綜上所述，乳酸菌和酸奶各有優(yōu)勢，選擇時可根據(jù)個人口味、營養(yǎng)需求和身體狀況來決定。
2024-10-28 21:31
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就醫(yī)問藥
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