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紅薯對(duì)緩解便秘有作用嗎？

2017-12-13 20:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

紅薯對(duì)緩解便秘有作用嗎？

回答1
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詹俊主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

紅薯富含膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)緩解便秘有一定幫助，包括增加糞便體積、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.增加糞便體積：紅薯中的膳食纖維能吸收水分，使糞便變得松軟，易于排出。
2.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)：膳食纖維刺激腸道肌肉收縮，推動(dòng)糞便前進(jìn)。
3.調(diào)節(jié)腸道菌群：有助于有益菌生長(zhǎng)，維持腸道微生態(tài)平衡。
4.補(bǔ)充水分：紅薯含有一定水分，可預(yù)防糞便干燥。
5.提供營養(yǎng)：豐富的維生素和礦物質(zhì)，為腸道功能提供支持。
適量食用紅薯對(duì)緩解便秘有好處，但不能完全依賴，還需綜合飲食和生活習(xí)慣。
2017-12-13 21:24

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