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成人兒童皆適用的東西包括部分生活用品、常見的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑、部分運(yùn)動(dòng)方式、某些疾病預(yù)防措施以及部分非處方藥品等。 1.生活用品：如純棉的毛巾、柔軟的牙刷等，材質(zhì)安全，對(duì)成人和兒童的皮膚刺激小。 2.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：像維生素 D、鈣劑、鋅劑等，有助于維持身體正常的生理功能。 3.運(yùn)動(dòng)方式：如散步、慢跑、簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育。 4.疾病預(yù)防措施：勤洗手、保持良好的睡眠習(xí)慣、均衡飲食等，有助于預(yù)防各類疾病。 5.非處方藥品：如蒙脫石散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、對(duì)乙酰氨基酚等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用于緩解常見癥狀。 總之，成人兒童皆適用的東西有很多，但在使用任何產(chǎn)品或采取任何措施時(shí)，都應(yīng)根據(jù)個(gè)體的具體情況，必要時(shí)咨詢醫(yī)生，以確保安全有效。