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腰扭傷是常見的肌肉骨骼損傷，通常由突然的不當動作引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等?；謴蜁r間因人而異，一般數(shù)天到數(shù)周。治療時要注意避免再次損傷，遵循醫(yī)囑。 1. 損傷原因：突然彎腰起身，腰部肌肉和韌帶受到過度牽拉和扭曲。 2. 癥狀表現(xiàn)：腰部疼痛，活動受限，尤其是直腰困難，可能伴有肌肉緊張和痙攣。 3. 治療方法： 休息：減少腰部活動，避免加重損傷。 物理治療：如熱敷、按摩、推拿等，可緩解肌肉緊張。 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 康復訓練：在癥狀緩解后，進行適當?shù)难可煺购蛷娀柧殹? 調(diào)整睡眠姿勢：可以側(cè)躺，但要保持腰部自然曲度。 4. 恢復時間：輕度扭傷可能在 1-2 周內(nèi)恢復，較嚴重的可能需要 3-4 周甚至更長時間。 5. 注意事項：避免久站久坐、彎腰搬重物等動作，注意腰部保暖。 腰扭傷后要及時治療和休養(yǎng)，大多數(shù)患者通過合理治療和護理都能恢復良好。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時復診。

你好，考慮腰扭傷了，這種情況多為軟組織損傷,需要慢慢調(diào)養(yǎng)，不可著急?？梢跃植繜岱?，可用云南白藥氣霧劑活血散瘀，消腫止痛，同時內(nèi)服些跌打丸、活血止痛散。注意避免劇烈活動。