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長時間使用電腦導(dǎo)致眼睛酸脹、干澀，可能是視疲勞、干眼癥等引起?？梢允褂醚鬯幩徑?，但需先明確病因，且要注意眼藥水的選擇。常見的緩解方法有注意用眼衛(wèi)生、使用人工淚液、熱敷、補充營養(yǎng)、就醫(yī)治療等。 1.注意用眼衛(wèi)生：定時休息，避免長時間連續(xù)用眼，每 20 分鐘向遠(yuǎn)處眺望 20 秒。 2.使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，可滋潤眼睛，緩解干澀。 3.熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谘鄄浚看?15 分鐘左右，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 4.補充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 5.就醫(yī)治療：如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的眼部檢查，排除其他眼部疾病。 總之，長時間用電腦出現(xiàn)眼睛酸脹、干澀，要引起重視。采取多種措施綜合緩解，同時注意眼藥水的使用應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。