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復合維生素 B 族營養(yǎng)片除了含有常見的維生素 B 成分，如維生素 B1、B2、B6、B12 等，通常還可能含有煙酸、泛酸、葉酸、生物素等成分。 1. 煙酸：又稱為維生素 B3，在體內(nèi)參與脂質(zhì)代謝、組織呼吸的氧化過程和糖類無氧分解的過程。 2. 泛酸：即維生素 B5，是輔酶 A 的組成部分，參與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。 3. 葉酸：也稱維生素 B9，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。 4. 生物素：又名維生素 B7，有助于維持皮膚、頭發(fā)和指甲的健康。 5. 膽堿：雖不屬于傳統(tǒng)的 B 族維生素，但在一些復合維生素 B 族營養(yǎng)片中也可能存在，對脂肪代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能有一定作用。 總之，復合維生素 B 族營養(yǎng)片的成分多樣，能為身體提供多種營養(yǎng)支持，但補充時應根據(jù)自身情況，必要時咨詢醫(yī)生，避免過量補充。