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發(fā)燒、流鼻涕、咳嗽且抵抗力差，可能是感冒、流感或其他呼吸道感染引起。調(diào)理方法包括合理飲食、充足休息、適度運動、保持良好心態(tài)和適當(dāng)用藥等。 1. 合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，有助于增強免疫力。 2. 充足休息：保證每天足夠的睡眠時間，讓身體得到充分的恢復(fù)，有利于病情好轉(zhuǎn)。 3. 適度運動：在身體狀況允許的情況下，進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等，能提高身體機能。 4. 保持良好心態(tài)：避免焦慮和緊張，積極的心態(tài)有助于身體對抗疾病。 5. 適當(dāng)用藥：如果癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如對乙酰氨基酚用于退燒，復(fù)方氨酚烷胺膠囊緩解感冒癥狀，氨溴索口服液祛痰止咳等。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，出現(xiàn)發(fā)燒、流鼻涕、咳嗽且抵抗力差的情況，要綜合調(diào)理。同時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。