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高密度和低密度膽固醇都高而甘油三酯正常是有一定風(fēng)險(xiǎn)的。膽固醇水平異常會(huì)影響心血管健康，增加動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。膽固醇代謝異常的原因多樣，包括不良飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、某些疾病及藥物影響等。 1. 不良飲食：長期高油高脂、高膽固醇飲食，易導(dǎo)致膽固醇升高。應(yīng)減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高膽固醇食物攝入。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)使身體代謝變慢，膽固醇易堆積。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳，存在膽固醇代謝相關(guān)基因缺陷，易出現(xiàn)膽固醇升高。 4. 疾病影響：糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病可能影響膽固醇代謝。積極治療原發(fā)疾病有助于控制膽固醇水平。 5. 藥物影響：某些藥物如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等可能引起膽固醇升高。必要時(shí)調(diào)整用藥。 總之，發(fā)現(xiàn)高密度和低密度膽固醇都高時(shí)，應(yīng)引起重視，改善生活方式，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，如他汀類藥物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）、依折麥布、PCSK9 抑制劑等，并定期復(fù)查血脂。