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胃難受，餓了不適，吃了又脹，在飲食方面要注意規(guī)律進(jìn)餐、選擇易消化食物、控制食量、避免刺激性食物、注意飲食衛(wèi)生等。 1. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，每日三餐盡量固定時(shí)間，避免饑一頓飽一頓。 2. 選擇易消化食物：如米粥、面條、饅頭等，減輕胃的負(fù)擔(dān)。 3. 控制食量：每餐七八分飽，避免暴飲暴食，防止胃過度擴(kuò)張。 4. 避免刺激性食物：遠(yuǎn)離辛辣、油膩、生冷、過酸、過甜的食物，減少對(duì)胃黏膜的刺激。 5. 注意飲食衛(wèi)生：飯前便后洗手，不吃變質(zhì)、不潔食物，預(yù)防胃腸道感染。 6. 細(xì)嚼慢咽：充分咀嚼食物，有助于消化和吸收。 7. 避免產(chǎn)氣食物：如豆類、洋蔥、土豆等，防止胃脹加重。 總之，良好的飲食習(xí)慣對(duì)于緩解胃部不適至關(guān)重要。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。