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孩子經常感冒且伴有頭暈頭痛，可能是抵抗力低、環(huán)境因素、營養(yǎng)不良、缺乏運動、衛(wèi)生習慣不佳等原因所致。 1.抵抗力低：孩子免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善，易受病原體侵襲?？赏ㄟ^均衡飲食，如攝入富含蛋白質、維生素的食物，如魚肉、雞蛋、新鮮蔬果等增強抵抗力。 2.環(huán)境因素：季節(jié)變化、空氣污染等可能導致孩子易感冒。要根據(jù)天氣及時增減衣物，保持室內空氣流通。 3.營養(yǎng)不良：缺乏某些營養(yǎng)素會影響免疫功能。保證孩子攝入足夠的礦物質，如鐵、鋅等。 4.缺乏運動：適當運動能增強體質。鼓勵孩子多參加戶外活動，如慢跑、跳繩。 5.衛(wèi)生習慣不佳：不勤洗手易感染病菌。教導孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。 6.睡眠不足：充足睡眠有助于恢復體力和免疫功能。保證孩子每天有足夠的睡眠時間。 總之，預防孩子感冒需要從多方面入手，家長要關注孩子的生活細節(jié)，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習慣。如果孩子感冒頻繁且癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。

醫(yī)生建議：你可以給孩子使用保兒寧顆粒，它可以益氣固表，健中醒脾，用于脾肺氣虛所致的神倦納呆，面黃肌瘦，容易感冒等癥狀。少進食辛辣刺激性的食物。