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青少年視疲勞較為常見，其成因復雜。小潤潔對于部分青少年視疲勞可能有一定緩解作用，但效果因人而異，取決于視疲勞的原因、程度、個人體質(zhì)等。緩解視疲勞可從改善用眼習慣、補充營養(yǎng)、適度休息、眼部按摩、使用藥物等方面著手。 1.改善用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，控制用眼時間，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，遠望或閉目養(yǎng)神。避免在光線過暗或過強的環(huán)境中用眼。 2.補充營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、B 族維生素、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、動物肝臟、菠菜、藍莓等。 3.適度休息：保證充足的睡眠，每天睡眠不少于 8 小時。避免長時間連續(xù)學習或使用電子設(shè)備。 4.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，可促進眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 5.使用藥物：除小潤潔外，人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等也有助于緩解視疲勞。但使用藥物應(yīng)在醫(yī)生指導下進行。 總之，青少年視疲勞需要綜合調(diào)理。若視疲勞癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。