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宿醉是指飲酒過量后次日出現(xiàn)的身體不適癥狀，包括頭痛、惡心、嘔吐、疲勞等。治療宿醉主要通過補充水分和營養(yǎng)、緩解癥狀、促進代謝等方式。常見的方法有飲食調(diào)整、休息、藥物治療、物理療法、中醫(yī)調(diào)理等。 1.飲食調(diào)整：多喝水以補充水分，促進酒精代謝產(chǎn)物排出。適量食用水果，如香蕉可補充鉀離子，緩解疲勞；橙子富含維生素 C，增強免疫力。 2.休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復。 3.藥物治療：可以服用布洛芬緩解頭痛；奧美拉唑抑制胃酸分泌，減輕惡心、嘔吐癥狀；維生素 B 族有助于促進代謝。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.物理療法：用熱毛巾敷額頭，緩解頭痛。 5.中醫(yī)調(diào)理：如按摩太陽穴、風池穴等穴位，能一定程度上緩解不適。 總之，宿醉后應注意休息和飲食，若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。同時，飲酒應適量，避免頻繁宿醉對身體造成損害。