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回答1
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梁偉強(qiáng) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形外科
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做上下蹲對(duì)瘦腿有一定作用，其效果取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、頻率、飲食、腿部肌肉脂肪比例、身體代謝等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2019-12-03 22:00
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度且持續(xù)的上下蹲能更多地消耗腿部能量。
2.運(yùn)動(dòng)頻率：規(guī)律且足夠次數(shù)的上下蹲練習(xí)有助于瘦腿。
3.飲食：控制熱量攝入，避免高糖高脂，能增強(qiáng)瘦腿效果。
4.腿部肌肉脂肪比例：脂肪多的腿，瘦腿效果可能更明顯。
5.身體代謝：代謝快的人，腿部脂肪燃燒可能更高效。
總之，做上下蹲對(duì)瘦腿有幫助，但需綜合多種因素，并長期堅(jiān)持。
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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是的，四環(huán)素可的松眼膏為外用。涂于眼瞼內(nèi)，一日3～4次。很高興為您解答，咨詢熱線：400-045-6799
2017-12-26 02:28
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