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你好，經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，盡量避免與有雌激素作用的物質(zhì)接觸，避免肥胖等。糾正不良的飲食習(xí)慣。食物要多樣化、均衡化，多吃五谷雜糧、新鮮的蔬菜水果、蛋類、富含鈣和維生素D的食物。避免攝入含有性激素類的食物或藥物，禁食人工養(yǎng)殖的動(dòng)物性食品。
2018-01-31 16:31
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