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2歲寶寶缺鋅可吃哪些食物補(bǔ)充？

2017-12-30 17:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

2歲寶寶缺鋅可吃哪些食物補(bǔ)充？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李燕虹主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

兒科

2歲寶寶缺鋅可通過(guò)食物補(bǔ)充，如肉類(lèi)、海鮮、堅(jiān)果、谷物、豆類(lèi)等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.肉類(lèi)：牛肉、豬肉等，富含鋅，有助于改善缺鋅狀況。
2.海鮮：牡蠣、蝦等，鋅含量較高，是補(bǔ)鋅的良好選擇。
3.堅(jiān)果：核桃、杏仁等，能為寶寶補(bǔ)充一定量的鋅元素。
4.谷物：燕麥、糙米等，可作為日常飲食中的補(bǔ)鋅來(lái)源。
5.豆類(lèi)：黃豆、黑豆等，能提供寶寶所需的鋅。
家長(zhǎng)可在寶寶的飲食中合理搭配這些食物，幫助寶寶補(bǔ)充鋅元素。
2017-12-30 18:29

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