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維生素 C 片在市場(chǎng)上有多種選擇，其功效包括增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成、抗氧化、促進(jìn)鐵吸收、預(yù)防壞血病等。 1. 增強(qiáng)免疫力：有助于身體抵抗病毒和細(xì)菌的侵襲，減少生病的幾率。 2. 促進(jìn)膠原蛋白合成：保持皮膚、骨骼、血管等的正常結(jié)構(gòu)和功能。 3. 抗氧化：清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。 4. 促進(jìn)鐵吸收：能使難以吸收的三價(jià)鐵還原為易于吸收的二價(jià)鐵，預(yù)防缺鐵性貧血。 5. 預(yù)防壞血?。洪L(zhǎng)期缺乏維生素 C 可能導(dǎo)致壞血病，補(bǔ)充可有效預(yù)防。 總之，維生素 C 片對(duì)人體健康有諸多重要作用。在選擇時(shí)，不必過(guò)于糾結(jié)品牌，只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)、符合質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品均可。但使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑。